AYURVEDICA: ASHWAGANDHA

Withania somnifera Dunal radici (Fam. Solanaceae), viene chiamato ginseng indiano ed Ashwagandha, è un tonico non eccitante ma rilassante, ansiolitico nei casi di stress, riduce le somatizzazioni nei cambi di stagione, migliorando la qualità della vita; 
esistono studi per i bambini sotto i 12 anni con Adhd: sindrome da deficit di attenzione ed iperattività;

per la medicina Ayurvedica è soprattutto un tonico maschile, antiinfiammatorio per il contenuto steroideo, antiossidante in quanto agisce sul SOD (superossidodismutasi); 
sono in corso ricerche per i disturbi cognitivi bipolari, Parkinson e Alzheimer;

in medicina Ayurvedica è considerata un pacificatore di Vata e Kapha (allevia elimina), ringiovanente, migliora la carnagione, promuove la formazione dei tessuti del corpo, riduce la comparsa dei capelli grigi;

Tropismo nervoso, muscolare, metabolismo,
vascolare, respiratorio, immunitario,
gastrointestinale, renale, genitale, cutaneo;
agendo come GABA-mimetico, 
riduce l'eccessiva eccitazione dei neuroni,
per cui riduce lo stress e l'ansia mentre
favorisce la concentrazione mentale
anche durante l'attività fisica;

riduce stress e ansia,
riduce la stanchezza fisica e mentale,
aiuta nel controllo del peso,
favorisce memoria e concentrazione,
favorisce rilassamento e benessere mentale,
aumenta l'energia cardiovascolare,
promuove recupero e forza muscolare,
aiuta nella convalescenza dopo malattie,
aumenta le difese,
migliora la sessualità maschile e femminile,
normalizza l'attività tiroidea,
effetto antiaging che migliora la vitalità;

Agisce sul sistema nervoso 
come tonico mentale, 
  rafforza i nervi e il sistema nervoso, 
  rende chiara la mente, 
  migliora la memoria a breve e medio periodo;
come tonico adattogeno:
  aumenta l'energia senza innervosire,
  riduce stress, ansia e depressione,
  riduce lo stress ossidativo cerebrale,
  favorisce la neuroprotezione;
utile per migliorare la resistenza allo stress,
utile nell'astenia dopo stress di lunga durata,
utile a chi si sente stanco ma anche irritabile;
utile per affrontare periodi di particolare lavoro;
utile per avere energia di giorno ma
utile per rilassare e dormire bene la notte;
utile per un sonno profondo e riposante,
utile nell'insonnia,
utile nelle somatizzazioni dei cambi stagione;
utile tonico per l’astenia fisica e mentale, 
utile per la stanchezza cronica, l’affaticamento, 
utile per gli sportivi, 
utile nell'affaticamento sportivo e nervoso,
utile per il recupero dopo sforzo muscolare,
utile nella debolezza da convalescenza,
utile per anziani e malati cronici,
utile nell'insonnia con incubi, 
utile per favorire il sonno e migliorare i bioritmi 
utile per ridurre i risvegli notturni,
utile per ridurre la difficoltà ad addormentarsi,
utile nella sindrome delle gambe senza riposo,
utile nella nevrastenia,
utile nella debolezza mentale,
utile a chi si sente esaurito, 
utile nell'esaurimento nervoso,
utile per calmare e rinforzare i nervi,
utile nell'iperattività come rilassante,
utile per chi ha con poca concentrazione,
utile per aumentare la concentrazione,
utile per chi ha scarsa memoria,
utile per migliorare la memoria immediata,
utile per una migliore capacità di apprendimento,
utile per aumentare la produttività,
utile per svolgere azioni sequenziali,
utile per aumentare la funzione esecutiva,
utile per veloce elaborazione di informazioni, 
utile per sviluppare l'attenzione,
utile per ignorare stimoli distraenti,
utile per migliorare la memoria somatica,
utile per migliorare la memoria visuo-spaziale,
utile nelle malattie neurologiche,
utile nei dolori dei nervi,
utile nella perdita di memoria da Alzheimer,
utile nel Parkinson,
utile nella sindrome di Gilles de la Tourette,
utile nella Sclerosi Multipla,
utile nella spasmofilia, 
utile nei tremori muscolari, 
utile nell'epilessia,
utile nei disturbi del movimento,
utile nei disturbi delle capacità motorie,
utile nelle dipendenze da alcool, droga, tabacco;

Agisce sull'emozionale
utile per ridurre l'ansia con paura inspiegabile,
utile dopo shock emotivo,
utile per aumentare la fiducia in se stessi,
utile per l'emotività eccessiva,
utile nell'ipocondria,
utile dopo un lutto;

Agisce sulla muscolatura
come tonico per il recupero sportivo,
come supporto energetico nell'esercizio fisico,
come antiossidante muscolare aiuta il recupero,
come antinfiammatorio,
come rinforzante, 
utile per migliorare il tono muscolare,
utile per aumentare la forza muscolare,
utile per la forza dei muscoli superiori del corpo,
utile per la forza dei muscoli inferiori del corpo,
utile per aumentare la resistenza fisica,
utile per migliorare la resistenza allo sforzo,
utile per favorire la coordinazione,
utile per aumentare i riflessi,
utile per la produzione endogena di creatina,
utile per aumentare l'ATP muscolare,
utile per il trasporto di ossigeno ai tessuti, 
utile per aumentare i globuli rossi,
utile per aumentare l'emoglobina,
utile per aumentare l'anabolismo muscolare,
utile per la dimensione muscolare dopo sport, 
utile per incrementare la massa muscolare,
utile per favorire lo sviluppo muscolare,
utile per ridurre la massa grassa,
utile per il recupero muscolare dopo esercizio,
utile per recupero in allenamenti di resistenza,
utile per ridurre il danno muscolare dopo sforzo,
utile per ridurre i livelli di Creatin-Kinasi = CK,
utile per riparare il muscolo dopo esercizio,
utile per attivare le fibre muscolari,
utile nel dolore da fibromialgia,
utile per innalzare il testosterone serico,
utile per l'energia muscolare mitocondriale,
utile per stimolare il tono rigenerante surrenale,
utile per ridurre i livelli di cortisolo dopo stress,
utile per regolare ipotalamo-ipofisi-surrene,
utile per aumentare il succinato deidrogenasi
l'enzima dell'energia cellulare;

Agisce sull'apparato osteoarticolare
utile nella difficoltà di crescita dei bambini,
utile nella debolezza della colonna vertebrale,
utile nei dolori alle articolazioni,
utile nell'artrite,
utile nei dolori articolari;

Agisce sul metabolismo
come regolatore dell'asse 
ipotalamo-ipofisi-gonadi (HPT)
utile per ridurre la fame nervosa o da stress,
utile per il controllo del peso,
utile per la bulimia con impulsi incontrollabili,
utile per l'anoressia, mancanza di appetito,
utile nel diabete,
utile nell'eccesso di zucchero nel sangue,
utile per aumentare la resistenza al freddo,
utile per l'anemia: contiene ferro,
utile per normalizzare l'attività tiroidea,
utile nell'ipotiroidismo,
utile per ridurre il TSH serico,
utile per incrementare T3 e T4;

Agisce sul cardiovascolare
come tonico cardiaco,
  apporta energia ed ossigeno,
  aumenta la resistenza allo sforzo,
  incrementa globuli rossi ed emoglobina,
come depurativo del sangue
utile per la resistenza cardiovascolare;
utile nella flebite,
utile nell'anemia,
utile per l'ossigenazione dei tessuti,
utile nei problemi cardiaci,
utile nell'ipertensione,
utile per normalizzare la frequenza cardiaca,
utile per prevenire i problemi vascolari;

Agisce sull'apparato respiratorio
allevia dispnea ed asma; 

Agisce sull'immunità
come stimolante immunitario,
come antiproliferativo,
come citostatico,
come citotossico,
aumenta la forza, la resistenza e l’immunità,
utile per ridurre la tendenza alle infezioni,
utile nel lupus e artrite reumatoide,
utile per inibire le cellule cancerogene,
utile per prevenire le neoplasie;

Agisce sull'apparato gastrointestinale
gastrostimolante, 
muove verso il basso feci e gas, 
utile come antielmintico,
utile nella stitichezza,
utile nell'infiammazione epatica,
utile nell'epatite,
utile nella cirrosi;

Agisce sull'apparato renale
diuretico, antiedemigeno, 
elimina i gonfiori, analgesico;

Agisce sull'apparato genitale
come ringiovanente
come attivatore dell'apparato riproduttivo
nell'uomo
come spermatogenico,
per migliorare le prestazioni, 
utile per innalzare il testosterone serico,
utile per regolare il testosterone,
utile per promuovere la virilità,
utile afrodisiaco maschile,
utile per aumentare la libido,
utile nella disfunzione erettile,
utile per aumentare l'eccitazione,
utile per aumentare la spermatogenesi,
utile nell'infertilità maschile,
utile nell'impotenza,
utile nell’andropausa;

nella donna
come antinfiammatorio uterino, 
utile nelle mestruazioni dolorose,
utile per favorire la follicologenesi,
utile per favorire il concepimento,
utile nella sterilità,
utile nell'infertilità femminile,
utile per stabilizzare il feto,
utile per il benessere sessuale femminile,
utile afrodisiaco femminile,
utile per aumentare LH,
utile per ridurre FSH e prolattina,
utile per migliorare la libido,
utile dopo il parto per recuperare,
utile in menopausa per ridurre le vampate;

Agisce sugli occhi 
utile nell'affaticamento visivo da computer,
utile per proteggere gli occhi,
utile per prevenire la cataratta,

Agisce sulla pelle
utile per eliminare i pruriti,
utile per le malattie ostinate della pelle; 

Componenti attivi
dalle radici si ottiene l'estratto secco titolato in 
witanolidi 
appartenenti alla classe degli steroidi 
con azione antinfiammatoria simile a 
pradnisolone e azatiopirina,
hanno struttura simile ai glucocortcoidi
per cui agiscono contro le infiammazioni e
riducono l'iperattività del sistema immunitario
agendo come immunomodulanti; 

polisaccaridi 
immunostimolanti e immunomodulanti;

alcaloidi ad azione ormono-simile con azione: 
dopaminergica>>> 
  riducono i recettori di dopamina indotti da stress,
  con effetto anti ricaptazione della dopamina: 
  l’aumento della dopamina migliora l’umore;
seretoninergica> 
  anti ricaptazione della serotonina:
  l’aumento della serotonina migliora l’umore;
gabaergica>>> 
  agiscono come gaba-mimetici
  con effetto anti ricaptazione del gaba: 
  l’aumento del gaba migliora il tono,
  riduce l'eccessiva eccitazione dei neuroni,
  riduce ansia e stress;

Avvertenze
no durante gravidanza e allattamento 
no con antidepressivi: triciclici
no con ansiolitici: benzodiazepine

si con anticoagulanti
si nel diabete essendo ipoglicemizzante
si nei problemi tiroidei;